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Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD) PDF

Stefan Rieth

Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder „Faszientraining“ profitieren!

Fit und elastisch mit dem Faszientraining Faszientraining ist DER Fitnesstrend EAT SMARTER erklärt den Trend und zeigt die wichtigsten Übungen sowie Hilfsmittel für Bindegwebe in Topform. Faszientraining: Mit einfachen Übungen können Sie Ihre Faszien geschmeidig halten und Verspannungen vorbeugen. Fitness-Doc Ingo Froböse zeigt wie es geht. Stefan Rieth Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD)

8.93 MB DATEIGRÖSSE
9783833866593 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

Buch „BLACKROLL® Rücken – Faszientraining gegen Rückenbeschwerden“ Tausche Rückentraining gegen Blackroll. Ziept und zwickt es Sie manchmal nach einem langen Arbeitstag im Büro? Mit Rückenschmerzen kämpfen viele Menschen, aber deshalb gleich zum Physiotherapeuten oder ins Fitness-Studio gehen ist nicht jederfraus Sache

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